A musculatura é o que dá sustentabilidade ao corpo e é fato que a perda da massa muscular em função do envelhecimento não tem como ser plenamente freada. Entretanto, é possível manter o corpo
saudável.
E, mesmo diante de um cenário de isolamento social, é importante manter-se ativo com exercícios que podem ser feitos dentro de casa. Peça a ajuda de um preparador físico e, se precisar, consulte com um ortopedista de confiança.
A falta de atividade física leva à perda de massa muscular, aumentando os riscos de quedas e fraturas no quadril. Deixar de se movimentar é um risco muito grande e perigoso, pois o corpo fica muito propício às várias doenças, como a osteoporose, por exemplo.
Esse enfraquecimento dos ossos é uma das principais causas de fraturas no quadril, principalmente na população idosa. Por isso a atividade física é fundamental.
